Green Smoothies!.. love it!

Si a alguien le interesa empezar a con los Green Smoothies les dejo esta receta fácil, el ingrediente principal es la ESPINACA!!

  • Un puñado de espinacas
  • 1 manzana
  • Una pequeña rodajita de Jengibre
  • Zanahoria bebe o un puñado de Berro
  • Un tallo de celery
  • Limón o Jugo de Naranja.

No les doy cantidades porque lo hago muy al ojo, mezclen todo en la licuadora y listo… el batido es muy sabroso! Lo encontré aquí 

Si uso como base agua le exprimo un limón, pero últimamente he cambiado el gua por jugo de naranja y queda delicioso!

Primer dia tomando el batido verde!

Otra cosa que hago para desayunar, pongo medio vaso de Leche de almendras sabor a vainilla, con unas cucharadas de avena (cruda) y 2 cucharadas de yogur natural, lo dejo en la nevera en la noche y al día siguiente solo le pongo unas pasitas y nueces.. se los recomiendo!!  esto lo aprendí en facildedigerir.com

Yo he estado leyendo muchísimo sobre estos jugos que sirven para desintoxicar un poquito el organismo, OJO no es una dieta Detox.. este jugo yo me lo tomo todas las mañanas como desayuno y me ha ido muy bien!.. he comenzado todo un plan de comer SANO PERO SANO.. con menos lácteos y menos carne, no se si me convierta 100% vegetariana o vegana porque es bastante difícil y se necesita mucha fuerza de voluntad, y aparte aquí todos esos productos veganos son muy costosos,…pero si he reducido en un 50% el consumo de todo lo que es animal, y todo esto porque a mis 34 años todavía sufro de acné, no es que tenga un acné terrible pero por más que me ponga en tratamiento no me he mejorado y tomar antibióticos por tanto tiempo no es bueno.. alguien me recomendó que eliminara o al menos bajara la ingesta de grasa animal y eso estoy haciendo, he notado un gran cambio.. mi piel está más saludable.. gracias a dios que me encantan los vegetales, la avena y los granos y puedo probar un sin fin de recetas!

Chaup!